Cara Mengencangkan Payudara Paling Aman

Cara Mengencangkan Payudara Paling Aman-Payudara anda tak lagi sekencang waktu masih gadis?, itu mah wajar terjadi. Apalagi usia Anda sudah merangkak naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun,,,kok jadi hukum terbalik ya??/,,hehehe secara ilmiah itug terjadi karena jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara Anda mengalami sedikit penurunan. Selain itu kulit anda tidak lagi kaku, ini berakibat kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah alias turun drastis.

Namun anda tidak usah berkecil hati karena kami telah menemukan solusinya,Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk mencegah atau memperbaikinya. berikut  Cara Mengencangkan Payudara

1. Hal pertama dan termudah yang anda bisa lakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Untuk menjaga keknyalan atau elastisitas kulit payudara Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara keindahan payudara yang tetap muda. Walaupun kulit Anda sensitif, Anda tetap aman menggunakannya.

3.Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mengeluarkanya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur.Pakailah ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu pakailah bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

4. Haluskan satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan campuran ini ke payudara anda, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk herbal alami seharusnya tidak akan menimbulkan efek samping, namun sebaiknya jangan mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

5. Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman(kedinginan). Es akan bekerja sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.pastinya payudara anda akan lebih kencang,karena otot otot anda akan bekerja secara maksimal saya kira inilah Cara mengencangkan payudara yang paling bagus

7. Lakukan senam ringan dengan Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan mengencang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.menrut kami inilah cara mengencangkan payudara yang paling simple dan praktis

8. Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

9. Cara mengencangkan payudara yang lain yang dapat anda lakukan adalah berenang. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, hmmm,silahkan segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.
10. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga bagus Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.jangan sampai anda salah pilih cara mengencangkan payudara ini biasanya kurang di indahkan oleh kaum hawa,,,,,bayangin aja jika bra and kotak,,,hehheheh dengan cetakan kotak payudara anda apakah menghasilkan bentuk yang kotak juga????pikir aja ndiri,,,,hahahha