Langsung ke konten utama

Cara Mengobati Stres Terbaik

Cara Mengobati Stres – Sebagian besar penduduk perkotaan, stres adalah sesuatu yang bisa dengan mudah menjangikiti kita. Baik karena kemacetan lalu lintas atau karena menumpuknya tugas/pekerjaan dan segunung masalah lain yang bertumpuk hingga menimbulkan stres. Ketika kita stres, produksi hormon kortisol meningkat. Tapi jangan khawatir, karena ternyata ada begitu banyak cara untuk mengurangi tingkat kenaikan hormon kortisol secara medik, baik dari segi konsumsi makanan maupun olah tubuh.
Beberapa Cara Mengobati Stres tersebut di antaranya


Meditasi bisa mengurangi 20 persen hormon kortisol
Orang yang dengan teratur selama enam minggu meditasi menunjukkan ternyata juga berfungsi sebagai cara menurunkan hormon kortisol dan membuat tekanan darahnya tetap stabil. Ini diketahui dari penelitian yang dilakukan pemeluk agama Buddha di Thailand.

Dengarkan musik-musik lembut
Musik ternyata mampu memberikan efek menenangkan pada otak.so,,,,,ini bisa di jadikan Cara Mengobati Stres sebagian besar Para dokter di Jepang Osaka Medical Center melakukan perawatan dengan unik pada pasien-pasien yang akan melakukan pemeriksaan koloskopi. Mereka diminta mendengarkan musik dengan irama yang lembut. Hasilnya, mendengarkan musik bisa mencegah peningkatan hormon kortisol sebanyak 66 persen.

Tidur dengan nyenyak
Bagi orang yang tidur hanya enam jam memiliki hormon kortisol 50 persen lebih banyak di dalam darah. Ini diketahui dari penelitian yang dilakukan terhadap pilot. Dan mereka yang hanya tidur 6-7 jam di malam hari, tak hanya meningkat, hormon kortisol bertahan tinggal di dalam darah selama dua hari. Studi yang dilakukan Germany Institute for Aerospace Medicine ini pun merekomendasikan untuk mengistirahatkan tubuh di malam hari selama delapan jam.nah,,,,ternyata tidur juga bisa di gunakan sebagai cara mengatasi stress,,,,hihiihkz baru tau ane.

Menikmati secangkir teh hangat
Daun teh maupun tanaman herbal memiliki antioksidan tinggi.untuk itu para dokter merekomendasikanya  sebagai Cara Mengobati Stres Selain itu, komponen zat aktif dalam teh mampu membantu relaksasi pikiran.

Dekatilah teman-teman yang jago melucu
Kedengarannya simpel, tapi bergaul dan tertawa adalah cara yang sangat ampuh untuk mengurangi tingkat stres, dibandingkan duduk diam dan sendiri.

Mengunyah permen karet
Northumbria University di Inggris menemukan fakta mengunyah permen karet dapat membuat otak tak terlalu bersemangat memproduksi hormon kortisol. Penekanan produksinya bisa sampai 12 persen. Sebab, ketika kita mengunyah permen karet, ternyata aliran darah semakin lancar dan membuat aktivitas otak lebih optimal.nah,,,dari sinilah,para ilmuan berpendapat mengunyah permen karet dapat di gunakan Cara Mengobati Stres.
Sekian ulasan dari Blogsnewsunik,semoga bermanfaat dan silahkan di kunyah 2 agar tidak stress,,,,,namun Bang haji oma irama mengatakan Stres Obatnya Iman dan takwa,,,,,saya sependapat denganya…..marilah kita jadikan iman dan taqwa sebagai obat stress,,,,insya alloh manjur

Komentar

Pos populer dari blog ini

Download Video Porno Anak SD Paling Laris

Video Porno Anak SD Paling Laris-Tepat jika anda menginginkan download video porno anak SD alias di bawah umur di sini,pasalnya, pornografi sudah melanda anak-anak. Sebuah video porno amatir menggemparkan warga Meksiko sebagai buktinya. Karena video tersebut dibuat oleh bocah yang baru saja menginjak kelas 6 SD!.

Vidio Porno Anak SD Paling Laris itu direkam melalui ponsel dapat di download di bawah ini

Kumpulan Kata-Kata Bijak Bahasa Jawa : Kata Mutiara Dalam Bahasa Jawa

Kata Kata Bijak Bahasa Jawa –Pada hakekatnya setiap manusia itu membutuhkaan nasehat,olehkarenanya kata bijak selalu di cari, karena dalam kata bijak terdapat nasehat-nasehat hidup untuk para generasi muda.Dalam suasana di pagi yang duingin,,,,klo mbak citiy Qibtiyah biasa bilang Uasssrrrrreepppp……hihihikz Blogsnewsunik akan berbagi artikel yang berisi berita terkini akan menyajikan kumpulan katakata bijak bahasa jawa. 
Admin Blogsnewsunik kebetulan adalah orang jawa, dan di zaman modern ini kebudayaan jawa terasa terjajah oleh zaman tergantikan oleh budaya modern. Alangkah baiknya anda *khususnya orang jawa juga membaca kata kata bijak bahasa jawa dibawah ini

Cara Buka Password WiFi Terlengkap

Cara Buka Password WiFi|Cara Bobol Pasword Wifi|Cara Buka Wifi Orang Lain|cara mencuri password wifiDi Kesempatan ini Blogsnewsunik akan membahas Cara Buka Password WiFi, untuk selengkapnya tentang Cara Membuka Password WiFi,silahkan lihat di bawah ini.